Terlalu Banyak Konsumsi Teh Hijau Dapat Merusak Hati

Teh hijau dikenal luas sebagai salah satu jenis teh yang paling baik bagi kesehatan tubuh. Bahkan, poly orang yg menganggapnya lebih sehat dari teh hitam, jenis teh yg paling seringkali kita konsumsi. Di kembali berbagai nutrisi menyehatkan dan kenikmatan yg ada di pada teh hijau, ada baiknya kita nir berlebihan pada mengonsumsinya lantaran ternyata teh hijau sanggup menghambat hati.

Teh hijau mempunyai kandungan antioksidan yg sangat tinggi lantaran diolah tanpa melalui proses fermentasi. Sayangnya, berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh European Food Safety Authority (EFSA), Badan Keamanan Pangan yg ada di Benua Eropa, disebutkan bahwa terdapat baiknya kita membatasi asupan teh hijau aporisma 800 mg saja. Apabila kita hingga mengonsumsinya lebih poly menurut jumlah tersebut, maka akbar kemungkinan organ hati kita akan mengalami kerusakan.

Sebenarnya, bila kita mengonsumsi teh hijau alami atau yang tinggal diseduh, maka efeknya nir akan begitu jelek bagi kesehatan hati lantaran kandungan antioksidan pada dalamnya yang tinggi bisa memberikan manfaat keseahtan. Hanya saja, jika kita mengonsumsi teh hijau kemasan dalam bentuk bubuk atau suplemen misalnya teh matcha misalnya, maka risiko kesehatan bagi hati ini sanggup timbul.

Berdasarkan sebuah penelitian, didapatkan informasi bahwa teh hijau yang diseduh mempunyai kandungan antioksidan hingga 1.000 mg. Hal yg berbeda kita dapatkan jika mengonsumsi teh hijau bungkus yg hanya memiliki kadar antioksidan sekitar 90-300 mg.

Selain itu, di dalam teh hijau bungkus umumnya memiliki kandungan polifenol seperti epigallocathechin tiga gallate atau EGCG dalam jumlah yang tinggi. Masalahnya adalah apabila kita sampai mengonsumsi EGCG hingga 700-dua.000 mg, maka hati akan mengalami penumpukan racun yg berbahaya.

Kondisi ini akan menciptakan hati bekerja dengan sangat berat & akhirnya lebih rentan buat mengalami kerusakan. Jika sampai hati rusak, maka nir ada lagi proses penyaringan racun di dalam tubuh dan hal ini mampu memicu datangnya aneka macam macam penyakit.

Dilansir berdasarkan Livestrong, ada baiknya kita membatasi asupan teh hijau seduhan maksimal 10 cangkir saja setiap hari. Sementara itu, buat teh hijau kemasan, terdapat baiknya kita membatasinya satu cangkir saja.

Baca Juga: